これが当たり前の暑さかも知れないが、長雨の果ての急な暑さなので老身にこたえる。
明日もますます暑くなるらしい。夏は暑いものと自分に言い聞かせよう。暑い暑いと言ったところで涼しくなるわけでもないし・・でもねー。

今日一日の食事

朝ご飯　　パン　ローストポーク　　サラダ　　キーウイとオレンジ　　カフェオーレ

昼ご飯　　具だくさんの天津飯　　　味噌汁

晩ご飯　　　煮魚　鰯　　　ひじきと人参とピーマンおから　ツルムラサキごま和え
豆腐大葉納豆味噌かけ　　おじや

鰯はポン酢、甘酢、醤油、みりん、しょうが、赤ワインで味付けして圧力鍋で煮た。あじつけは薄め、骨もしっぽも柔らかくなって全部食べられる。