いつから降っていたのか、しとしとと雨。
遠くの山も煙って見えない。そのうち
ピカピカゴロゴロ雷雨となった。
久し振りの雨、カラカラになった畑や
庭や花壇にとっては恵みの雨となった。
新潟方面では39度以上の猛暑。
こちらは日差しのない分涼しかった。

発熱以来行かなかった鍼灸院と
耳鼻科に行った。聴力はわずか
上がっているという。今の薬を
続けるようにとのことだった。

帰りにスーパーに寄ったら
ピカピカピンピンの真鰯が
あったので牛乳とそれだけを
買って氷を一杯詰めて急いで
帰り、開いて塩をして酢漬け
にした。

夕飯

酢漬けにした鰯に青じそを、　　オクラの梅肉と胡麻和え　　わかめと麩のお汁
蒸し野菜　(茄子、坊ちゃんカボチャ、人参、玉葱、ブロッコリー、椎茸)